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2、圆白菜洗净后用手掰碎装入盆中。下热水锅加油加盐焯烫（锅中放食用油、食盐可使菜叶变得翠绿和爽脆）。碗中放入小米椒圈、蒜蓉、辣椒面、白熟芝麻、鸡精和食盐。碗中淋入热油激香食材。将料汁浇在焯烫的圆白菜上面。搅拌均匀即可端上桌食用。圆白菜怎么吃才能发挥它最大功效圆白菜吃法。老干妈拌圆白菜金针菇的做法老干妈拌圆白菜金。

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圆白菜做法凉拌怎么做好吃窍门

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新鲜的圆白菜具有杀菌、消炎等作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。圆白菜中富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃圆白菜。

圆白菜做法凉拌怎么做好吃又简单

很多人都喜欢吃凉拌圆白菜，尤其是加上酸辣口的，放上红红的辣椒，做法简单又好吃。下面一起来看看凉拌圆白菜的做法介绍吧，希望你喜欢。将圆白菜放入锅中焯熟。将焯好的圆白菜放入凉水中过凉。放入适量的盐，浇入烧热的热油即可，放入少量的味精并搅拌均匀。圆白菜的营养价值及功效。圆白菜的营养价值非常丰富，其中维生素C、维生素E、-胡萝卜素等含量是最高的，总的维生素含量比番茄要多出3倍，因此，圆白菜具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

新鲜的圆白菜具有杀菌、消炎等作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。圆白菜中富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃圆白菜。

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